 |
 |
|
 |
 |
|
Lazer Epilasyon İzmir Sağlık Güzellik Rehberi Yemek Tarifleri |
||
SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME  Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz. |
|
 |
Vücudumuzda dakikada ortalama 10 milyon hücre ölür ve bir o kadarı da yenilenir. Ortalama 100 günde bütün vücudumuz yenilenir.Düzensiz kötü beslenme yenileme sistemini aksatır. Cildiniz canlılığını, tazeliğini kaybeder ve en önemlisi de hastalıklara açık olursunuz. Yorgunluk, çabuk yorulma, baş ağrısı olabilir. Düşünce ve hafıza sistemi bulanıklaşır.Bu nedenlerden dolayı düzenli ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmeli ve yemek için yaşamamalı sadece yaşamak için yemeli görüşünü benimsemeliyiz. Düzenli yemek yiyenler daha dengeli ve sağlıklı beslenmekte ve ideal kilolarını korumaktadırlar. |
| Herkesin beslenme disiplinine ihtiyacı vardır. Gerek vücut deformasyonlarının iyileştirme (Obezite, sellülit, sarkma, bölgesel yağlanma gibi), gerekse anti-aging programlarını alan kişilerin, sağlık ve yaşam süreçlerini daha kaliteli kılmak amacı ile dengeli beslenmeyi öğrenmelerine ihtiyaç vardır. Zayıflama veya dengeli beslenme programlarına başvuran kişilere önce sağlıklı beslenme programı ve düzenli su tüketim alışkanlığı kazandırılmalıdır |
|
ReklamTurkBalçova İZMİR